Анапанасати

Анапанасати (ānāpānasati) — практика сосредоточения на дыхании, одно из широко известных связанных с телом упражнений для развития ума, занимает одно из важных мест среди методов буддийской медитации; осознавание дыхания, примечать, исследовать, и созерцать дхамму (вещи, факты, истины) осознавая каждый свой вдох и выдох.