Правильная осознанность

Правильная осознанность (sammasati, sammāsati) — внимательность, бдительность, саморефлексия, надлежащее памятование; фактор группы сосредоточения благородного восьмеричного пути. Присутствует в благих состояния ума: сорадовании, медитации и др.

Четыре опоры осознанности:

1) Опора на тело:
а) анапанасати;
б) положение тела;
в) общая осознанность;
г) созерцание элементов;
д) непривлекательность;
е) кладбищенские созерцания.

2) Опора на ощущения:
а) опора на чувства.

3) Опора на ум:
а) созерцание ума.

4) Опора на дхаммы:
а) пять препятствий;
б) пять совокупностей;
в) 12 аятан;
г) семь факторов Просветления.

См.

Сатипаттхана сутта: Основы осознанности МН 10

Сатипаттхана — четырёхчастная направленность внимательности. Аджан Брам