Решение мелких задач и пластичность ума

Перед тем как перейти к непосредственному содержанию, обращу внимание на то, что у меня в книге упоминается психогигиена, термин возникший давно, но, к сожалению, мало используемый мной. Однако помню, что читателей заинтересовала эта тема, так что я держу в голове это направление и не забываю о нём. Я его почерпнул в одном из популярных блогов, но сейчас, когда возникло желание написать на эту тему, понял, что он не очень мне подходит. Я не психолог и не могу заниматься психогигиеной, да мне и не очень понятно, что это такое. Не так давно у меня сформировалось другое понятие: гигиена ума. Этим я могу заниматься более профессионально, или, во всяком случае, с большим знанием дела, так как, с одной стороны, использую знания биологии, которые говорят о том как устроен мозг (и ум на его основе), как он работает, объясняет закономерности его развития и прочее. С другой стороны, именно умом много занимается буддизм, которым я увлекаюсь и познаю всё глубже. В буддизме много текстов и практик посвящено работе с умом, в том числе словосочетание из названия главы взято из буддизма — это одна из побочных целей тибетского буддизма. И чем лучше я узнаю буддийскую теорию, тем ближе она оказывается к классической биологии, можно сказать, тем биологичнее становится буддизм. Так что я считаю себя вправе говорить о таких вопросах и даже давать некоторые рекомендации.

В этот раз хочу поговорить о мелочах, которые могут сильно ухудшать качество жизни, уменьшать удовольствие от жизни, а также уменьшать скорость выполнения ежедневных дел. Исходить я буду из пары общеизвестных принципов, первый из которых выражается одним коротким высказыванием: не нужно давать человеку рыбу, тогда его придётся кормить всю жизнь, нужно ему дать удочку и научить ею пользоваться, чтобы он кормил себя сам. То есть самое простое решение не всегда лучшее и не всегда экономит время. Схожее высказывание говорит о том же в денежном эквиваленте: я не настолько богат, чтобы покупать дешёвые вещи. Второй принцип говорит о том, что нужно тренировать как тело, так и мозг, чтобы они хорошо работали. Нельзя делать поблажек, хотя обычно в этом плане про ум забывают. Отталкиваясь от этих двух идей и пары примеров, построю своё рассуждение.

Для начала нужно объяснить о чём пойдёт речь, что за мелкие задачи такие. Скачать книгу в fb2 из Dropbox’а. Мелочь, но если ты не пользуешься дропбоксом каждый день, то нужно немного напрячься, чтобы вспомнить или, что важно, придумать по новой как это сделать. Книга уютно лежит в папочке в дропбоксе, просят: «скинь мне». Можно самому взять оттуда и скинуть сам файл, а можно кинуть ссылочку на расшаренную папочку, где лежат все интересные книги. Первый вариант проще для всех, но это та самая рыба, которую придётся давать каждый день. Если дать ссылкочку, то, во-первых, человек потренирует мозг придумыванием того, как получить рыбку, а во-вторых, сможет поймать сам ещё рыбок — из той же папки взять интересующие книги. И позднее ещё брать оттуда книги. Но удочка не только в этом, а ещё в том, что это небольшая тренировочка для пластичности ума, которая поможет, при ежедневной повторности, держать ум в подвижности и чистоте.

Я часто сталкиваюсь с тем, что люди не могут решить простую задачу потому что боятся, что они не знаю как это сделать. И сам с этим сталкиваюсь — иногда страшно решиться что-то делать, а потом всё легко и просто получается. Или просто не знают с какой стороны подойти, потому что заперты в стереотипы привычного поведения и решения стандартных проблем. Нет пластичности ума, которая позволяет видеть новое в старом, а не копаться в имеющихся схемах, для нового использовать решения от старых иных проблем. И тут накладывается ещё нелюбовь людей думать, которая объясняется и эволюционно: думать затратно, как только можно довериться другому, люди это делают, рассчитывают, что этот другой подумал за них и решил. Чем это, когда думает кто-то другой, заканчивается, я думаю, все знают. Сейчас условия изменились, энергия на думанье получается легко и можно не экономить, но миллионы лет эволюции так просто не победить и люди ведут себя как привыкли.

Ещё один аспект связан с особенностью мышления, которую я продемонстрирую гиперболическим диалогом:

— Какого цвета бывают яблоки?

— Я видел только красные.

— А какие ты купил яблоки?

— Айдоред.

— Я не о том, какого цвета ты купил яблоки?

—… Красные.

Последний вопрос избыточен, если разговор происходит между думающими людьми. В такой выраженной форме, конечно, трудно встретить нежелание думать логически, но если запустить свой ум, то к старости он зарастёт, закостенеет, может дойти и до такой крайности. Не думайте, что только тело нужно мыть, мозг тоже нуждается в гигиене, в разминке, которая чистит ум. Представьте, что решая неожиданные задачки из не обязательно хорошо известных областей, вы омываете ум искристой водой из горного источника и разминаете его в этой воде, вся грязь из его извилин выходит. Так что не бойтесь маленьких простых задач и проблем, тренируйтесь на них, чтобы ум был пластичен и готов к нестандартным ситуациям. В этом плане мне не нравятся кроссворды, сканворды и прочие популярные задачки для ума — они более-менее стандартные и не развивают пластичность ума, разве что развивают память. Нужно решать жизненные задачки, которые значительно разнообразнее выдуманных.

Пластичность ума — это не начитанность, не широкий кругозор, это способность подстраивать мысли под обстановку так, чтобы находить решение, не обязательно лучшее, а хоть какое-нибудь. Для тренировки этого можно заниматься моделированием и придумывать как можно больше вариантов развития одного события, сценариев.

Вроде бы пишу довольно очевидные вещи, но опыт общения с людьми говорит о том, что многие, может быть, знают эти очевидные вещи, но не следуют им.

Добавить комментарий

Войти с помощью: